突如其來的新冠疫情，打亂了我們生活的腳步，特別是我院的發(fā)熱門診、核酸采集點、火車站核酸采集點、援滬、放艙醫(yī)療隊的工作人員，每天兩點一線，面對高強度的工作，承載著巨大的身體和心理壓力。為減輕護士同仁們的身心壓力，醫(yī)院護理部精心安排一場正念減壓放松訓(xùn)練，回歸當下，放松身心，讓我們來一場自我關(guān)懷的旅行。

由于疫情防控要求，我們的減壓放松訓(xùn)練安排在線上（騰訊會議APP）進行。精神科?？谱o士、精八科護士長梁艷老師從正念的概念、發(fā)展史和干預(yù)方法三個方面進行講解，并引導(dǎo)大家進行“疫情下的無?！焙汀霸诟邏合鹿ぷ鳌眱蓤稣畹捏w驗。各位老師認真專注，積極投入，相信在這半個小時的減壓體驗，收獲了緩解工作壓力和保持良好心理狀態(tài)的方法。

由于護理職業(yè)的特殊性，工作環(huán)境的壓力，超負荷的工作強度，相關(guān)社會因素及護士的本身內(nèi)在性格等方面的影響，會導(dǎo)致許多護士感受到壓力山大。護士是患者每天接觸最多的人，你們的一舉一動、一言一行都會給患者帶來一定的心理影響。因此，作為一名護士首先自身具備良好的心理素質(zhì)，學(xué)會壓力的釋放，情緒的管理，才能為患者創(chuàng)造一個有利于身心健康的自然和社會環(huán)境。

會議最后，護理部徐主任對此次正念減壓訓(xùn)練做出總結(jié)。面對新冠疫情不僅需要早發(fā)現(xiàn)早隔離早治療，還需要安人心、暖人心，疏解情緒，緩解壓力。希望各位護理同仁們及時調(diào)節(jié)不良情緒、增強機體抵抗力，在保護好個人的同時圓滿完成護理工作。

（趙娟娟/文圖    史曉娟/審）